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　　“太激动了，我和大家一起轮(lún )着喝肉汤、欢(huān )庆节日，仿佛(🕓)(fó )自己也成(🏞)了村里人，这(💅)趟旅程很值得。”从深圳前来游玩的黄睿穿着一(yī )身民族服饰，与当地乡亲分食着炖好的羊肉和馕。

　　如果是现制奶茶(🍃)，可以观察下(🗿)店家是不是(🍰)用(yòng )鲜奶做的，有(yǒu )的会写“真鲜奶、无奶精、无植物奶油”，大品牌的相对比较放心，最(zuì )好不要加奶盖(gài )；如果是速溶奶茶或预包(🚇)装的液体奶(😇)茶，那就看看(🚝)配料表，选第一位是真奶的，尽量(liàng )不选奶精、植(zhí )脂末的。

　　研究发现，与不喝奶茶/果茶等含糖饮料相比，每天从奶茶(📤)等含糖饮料(📱)中(zhōng )摄入超(👃)过300千卡(kǎ )能量的参与者，他的身体生物年龄加速衰老1.023年。

　　《生还》

　　3. 选无(wú )糖或少糖的

　　村民阿迪力江·阿力木(🖐)指着一处弯(👁)道回忆说：(🔀)“有次夜里装(🐂)运红枣，对面来车开远(yuǎn )光灯，我为了(le )避让直接开进了树林带，所幸人没事，但车上的红枣撒了一地”。

　　2025年1月，江苏大(dà )学(🚘)附属高淳医(👹)(yī )院的研究(💘)人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究发现，摄入奶茶/果(guǒ )茶等含糖饮料(liào )与加速衰老相关！更值得注意的是，如果在(🤩)晚上喝奶茶(🤛)等含糖饮料(🎫)，会表现出更高的(de )身体生物年龄(líng )，也就是更大程度地加速衰老。

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