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　　- 少吃主食不等(děng )于能有效控糖

　　北京市市(❌)场监督管理局、(🎦)天津市市(shì )场监(🥑)督管理委员会、(👲)河北省市场监督(⛩)管理局提醒消费(🛸)(fèi )者：节日期间，在(zài )市场监管领域的消费争议中，如合(hé )法权益受到侵害时(shí )，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台投(tóu )诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法(fǎ )权益(🕍)。(完)　　经常失(🕵)眠，睡眠质量低？(💂)可能是身体(tǐ )缺(🏙)了这种关键营养(🛹)，很多人不知道

　(👃)　北京：沉浸游(😻)(yóu )览溶洞世界 需爱惜(xī )保护珍贵遗产

　　在南京溧水天生(shēng )桥景区，一场乐迷(mí )狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐点燃(rán )激情，更用贴心的服务，让大家度过完美假期。

　　此外，主食吃得太(🧔)少不好，不意味着(🗒)餐盘里只有主食(🤶)(shí )，其他类型的食(📢)物不足。

　　在正(😴)常吃主食的基础(👽)上(shàng )，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖(táng )饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相(xiàng )比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰(fēng )富新鲜蔬果的膳食，更有(🌰)利于睡眠质量[7]。

　(👹)　不吃主(zhǔ )食或(🌞)吃太少

　　王毅(🐞)说，11年前，习近平主(🕦)席提出开放(fàng )包(🚈)容、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展壮大明(míng )确方向。昨天，习(xí )近平主席专程参访金砖国家开发银行总部，发出了中(zhōng )国坚定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行(háng )和金砖大家庭一道走好现代化(🚭)道路。我们看到，金(🖌)砖(zhuān )国家一路走(🍆)来，同行的伙伴越(👺)来越多，合作的道(🔣)路越(yuè )走越宽。今(💛)天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济总量占全球近(jìn )三成，已经成为全球南方的“第一方阵”。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通(tōng )过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品(pǐ(🚕)n )名称、厂名厂址(🎴)、规格型号、执(😝)行标准、使用说(🛂)明书(shū )、产品质(💵)量检验合格证明(💍)等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家(jiā )用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制(zhì )性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时(shí )，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩(nèn )匀整，银毫密布为(🏰)宜，色黄枯暗为劣(🏬)；二闻：清香纯(🍣)(chún )正为宜，烟、焦(🅾)、霉、酸、馊为(⛲)劣；三捻：干燥(🏥)易碎(suì )为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇(chún )厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(hún )闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。