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　(👐)　特别说明，吃(🥤)够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食、吃(🚢)油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　反而(😶)不利于瘦身

　(📪)　第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳(🚩)定，避(bì )免夜间低血糖。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠(🈂)质量差所苦恼(nǎo )，各种方法都难以奏(zòu )效，不妨咨询(⚓)营养专业人士(🎒)，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许(🔢)晚餐增加半碗饭的主食，就能(néng )让你找回久违的香(📡)甜(tián )睡眠。(央视(🤨)新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　特区(🎌)政府发言人(rén )表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较上(🗨)一(yī )季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质(🛡)本地生产总值增长2%。按主要(yào )开支组成部分分析，整体货物出口增(📱)长加快。受惠于访(fǎng )港旅客以及其他跨境(jìng )经济活(😌)动上升，服务输(🔋)出继续扩张。整体投资开支随着(zhe )经济扩张而增长。

　(💺)　随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市场(chǎng )出现大规(🤗)模获利了结，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有(👃)投资者称：“刚进场就遭遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他金(🔱)(jīn )属”。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系(✂)动摇，以及全球(🔲)央行“囤金潮”等多重因素(sù )推动下，黄金价格快速攀(🔁)升，黄金市场交易活跃度显著(zhe )提升。那么，黄金交易是否已经过于拥(👭)挤？

　　北京交通部门提醒：根据气(qì )象部门预(🙁)报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假(jiǎ )期(⏯)返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况(🔘)信(xìn )息，合理规(🥄)划返程方(fāng )式、时间和路线，错峰返京，注意行车安(💙)全。“七站两(liǎng )场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优(🌰)选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解(🐱)到，“五一”假期第五(wǔ )天，交通出行保持高(gāo )位运行，今天(5日)将迎来返(🏷)程高峰，交通部门多措并举加(jiā )大出行保障力度。