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　　近年来，北(🔠)京化工大学实施“心(xīn )桥工程(chéng )”教育精准帮扶项目，助力科尔沁左翼中旗保康第一中学提升教学质量。图为2020年9月，北京化(huà )工大学专家团队在保康第一中学和英语教师研讨。北京化工大学供图

　　判断是否患(huàn )有颈椎(🍒)(zhuī )病(🍒)，有几个自测方法。一是(🍞)判断(🌂)颈部是否出现僵硬及(⛰)疼痛(⏪)。如早上起床时感觉脖(🎚)子转动不灵(líng )活，僵(jiāng )硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现酸麻无力。如果颈椎病变(biàn )压迫到(dào )了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直(zhí )放射到(dào )手指(♌)，让你(🌍)感觉手臂酸麻无力，拿(🚷)东西(🛶)都不稳。三是判断是否(🐉)出现(🔗)头晕头痛的症状。头晕(🎦)发(fā )生在突(tū )然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可能会摔倒。头痛多(duō )发在枕(zhěn )部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们(men )的视力(lì )、睡眠和精神状态(🕴)产生(🐠)影响，甚至引发焦虑、(🌜)抑郁(🚳)、烦躁等情绪问题。

　(😻)　总台记者 王玉龙(lóng )：在(➰)小(xiǎo )寨村，游客还可以穿上赛车服，骑上山体摩托，体验一下速度与激情。玩累了可以来(lái )到林下(xià )KTV和林下火锅，在阴凉的树荫下煮一壶茶，唱一首歌，吃一顿美食。小寨村的这种农文(wén )旅的跨(kuà )界融合，也按下小寨村乡村振(🥃)兴的(🚴)加速键。

　　严致远推(🥧)荐了(🕐)一套缓解颈椎不适的(🏭)推拿方法(fǎ )：患者(zhě )端坐(🌫)，操作者在其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指指腹向中间用(yòng )力，抓(zhuā )揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做(zuò )太极圆(yuán )按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者肩部(🚆)，把肩(🌰)部肌肉缓缓向上提起(🥠)，重复(🤚)该动作5到10次。最后，操作(🐱)者双手手掌对撑，小指和无(⛸)名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩(kòu )击15次左(zuǒ )右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　游客 杨先生：非常有创新(xīn )力，让(ràng )我们眼前一亮，把传统的红色文化和现在信息技术相结合，身临其(🤟)境，体(👒)验感非常好。

　　2023年12月(🌲)，依托(🕹)“心桥工程”，北京化工大(🚠)学党委统战部获第九届“首都民族团结进步先进集体(tǐ )”称号(hào )。2024年1月，“心桥工程”入选北京市委教育工作委员会组织遴选的“新时代北京高校统(tǒng )战工作(zuò )示范项目”。

　　总台记者 王玉龙：四川武胜鸣钟镇的小寨村，正在进行(🐲)一场有趣又激烈的(de )竹(🧟)筏竞(🥝)赛。划竹筏的参赛队员(🖊)，每五(🏔)个人组成一个队，获胜(🈁)的队伍不仅可以获得当地的农特(tè )产品大(dà )奖，还可以优先抓鸭子，抓到的鸭子都归自己所有。

　　2025年5月，法国青少年在西安一(yī )家中医(yī )药博物馆观察中药材展品。　李一璠 摄

　　暮色降临，厂房里灯火通明，玉康坎和工人(🐳)们还(hái )在为新订单忙(🚁)碌，古(🍃)老技艺与现代科技正(👆)在这(🛅)里交融。