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　(📒)　不用苛(kē )求自己太自律

　　按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长(📐)期坚持有延缓衰老的效果(guǒ )，还可以起到保养皮肤的作用，使(shǐ )肌肤紧致(🅾)、(🤜)脸色红润有光泽。

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临(🐘)(lí(🏄)n )沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司(sī )岗里摸你黑狂欢节民族民间文化(🎓)艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　(💚)吃饭时，脾胃需要(yào )消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛(🥕)，脾(🕞)胃所需的(de )气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　2 熬夜(🌔)玩(🙈)手机

　　没有谁比青年(nián )更愿意、更善于创新创造。平均年(nián )龄不到30岁(🚢)的青年突击队，自主研发(fā )的“天枢”大模型，已成为化工领域“创新风向标”；平(🏭)均年龄28岁的中国航信“技术极客(kè )”，研发的“千穰”大模型，让航(háng )班预测准确(🐣)率(🔃)提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为(wéi )行业节省超亿元成本。从基础研(🖕)究(🚉)(jiū )到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有(yǒu )为(♑)、敢做先锋的精气神，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的(🥤)方方面面。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好(hǎo )

　　5月2日晚，《南唐李后主》再(🚘)度(🎿)掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高挂，这是继1月31日(🌱)《紫(🤮)钗记(jì )》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及(jí )4月27日《帝女花》之后，近几个月内广州(🌦)粤(🎅)剧院第四度实(shí )现演出票房售罄。

　　据了解，大(dà )阪世博会中国馆四川(♏)活动周于本月(yuè )28日至30日举行，其间举办开幕式、经贸展览、推介洽谈、(🌴)文(😤)旅展演、城市推介等系列活动，推动四川与日本深化经贸、科技、文化(😐)、(☝)友城等各领域交流合作。28日(rì )在成都举办的恳谈会以四川活动周为契机(🍢)，更(🔪)进一步推(tuī )动双边经贸投资合作。

　　5 坚持运(yùn )动的人，骨骼关节更好