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　　最后，少吃主食(🔵)影响睡眠本身，也是促进发胖(pàng )的(de )可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖(🌐)的关联已经得到学界的广泛认(rèn )可。同时(🔠)，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(💼)，运动意愿下降，进一(yī )步(bù )促进肥(🗞)胖。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购(🎐)物要注意质量安(ān )全(quán )，通过正规(📲)渠道选购正规厂家生产的产品，注意查(👉)看产品名称、厂名(míng )厂(chǎng )址、规格型号、执行标准、使用说明书、产(🎤)品质量检验合格证明等信(xìn )息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性(🈹)认证产品，还(hái )要(yào )注意查看CCC标志(⭐)和强制性认证信息。选购“五一”上市的新(🎾)绿茶作伴手(shǒu )礼时，“看闻捻品”四步(🎲)教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银(🤨)毫(háo )密(mì )布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸(🦄)、馊(sōu )为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(🍱)澄、清(🤪)(qīng )香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味(👨)淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(sè(🍑) )暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶(😴)。

　　规则缺陷导致滥用

　　这(zhè )叫(jià(🐪)o )“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　邵菲为青(qīng )年社群(🔭)举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　北(běi )京(jīng )交通(✍)部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有(🎛)小雨，5日白天有阵雨或(huò )雷阵雨。雨天路(🚷)面湿滑，对假期返程有不利影响。请(🤞)广大市民关注临(lín )近(jìn )天气和路况信(🤥)息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意(yì )行车安全。“七站两场(👛)”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导(dǎo )市(shì )民优选公共交通出行(🥤)。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一(🎰)”假期第五天，交通出行保持高位运行，今(🎠)天(5日)将迎来返程高峰，交通部(bù )门(👨)(mén )多措并举加大出行保障力度。

　　本(🃏)周美联储将公布利率决议

　　黄金交易拥挤了吗？