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　　2025年4月，清华大(🎀)(dà )学的研究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制》期刊(🐱)上发(fā )表的一项研究揭开了真(zhēn )相：运动(✝)或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平(🔲)的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防(🥇)与年龄相关疾病中起到了重要作(zuò )用。

　　(🏫)人到了一定年(nián )龄肌肉开始流失，到了(le )老年(🕒)明显运动能力下降(jiàng )，腿脚不利索，而坚持(chí(🦗) )运动的人则肌肉状态更(gèng )好。曾有运动专家(🦀)分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大(🌷)腿肌肉扫描图。

　　(总台记者 吴成轩 阮超 赵振凯 赵亮 马荣达)　　原价上千元(🤙)“贵妇霜”网店卖不到百(bǎi )元

　　周至县上三(💆)清小(xiǎo )学老师 梁彦鹏：我是一(yī )个老教师(🏜)，以前也没受(shòu )过专业训练，音乐课虽(suī )然能(🕗)上，但是和朱老师(shī )相比，真是天壤之别。她的(🎁)乐理知识、发声、技巧，咱达不到。

　　“31岁时(🎞)，我成为一个千万级项目的负责人，这在以前是不可想象的。”中国科学院上海光学(🐎)精密机(jī )械研究所研究员姜益光(guāng )说。年纪(🥦)轻轻就干大事(shì )，离不开信任与支持。青年人(🥜)是全社会最富有(yǒu )活力、最具有创造性的(🥋)(de )群体。不论是改革攻坚(jiān )克难，还是挺进科技(🦓)“无人区”，抑或是社会治理创新，青年都可为生(🤶)力军、先锋官。给足发展空间，既排忧(🕘)解难，又铺路搭桥，努力创造青年(nián )友好的社(🍟)会氛围，青年(nián )必以汩汩而出的创新创(chuàng )造(💵)，持续为社会进步赋(fù )能、开路。

　　如今，高(🤷)煜仍然在工作岗位上(shàng )认真聆听每一位乘(📵)客的(de )需求，她笑着说：“我们每一名劳动者就(🚗)像城市里的微光，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就是一把火炬，散发着(🏅)温暖的光亮。”

　　杭州临安昌化镇联盟(méng )村(😇)的文旅项目。(受访者(zhě ) 供图)