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　　其实，合理吃(⤵)主食有利于预防(🍗)肥胖，不吃(chī )主(zhǔ )食(shí )或吃得太少反而不利于瘦身。

　　其科学原因主(😿)要有以下几点：(🙌)

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你(🈸)少吃米饭省下(xià )的(de )热(rè )量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(👟)促进发胖。过多的(🀄)脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(🔰)素敏感性。

　　三(🏞)(sān )要(yào )营造开放合作的国际环境。面对美国随意加征关税，在全球范围(📩)(wéi )挑起贸易战，中国的回答是清楚的，立场也是坚定的：如果执意要打(❗)，我(wǒ )们(men )奉陪到底；如果准备要谈，就要平等尊重。中方着眼的，不仅是自(🆔)身正当权利，也是(☔)各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠合作，更(gè(🤺)ng )是(shì )国(guó )际规则(🍴)；中方坚守的，不仅是国家民族尊严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　第三(🚞)方面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　每个人的代谢(xiè )能(néng )力(lì )不同(👹)，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(♎)，夜里睡得踏实的(🏰)程度就可以了。

　　4月25日，在大连湾临(lín )港(gǎng )装(zhuāng )备制(🍋)造区中远海运重(🧓)工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进行最后涂装，即将于5月进入(🛌)出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的(de )建(jiàn )造速度，持续刷新我国(🎵)交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪录。

　　反而不利于瘦身

　　(🥌)4月25日，在大连湾临(🌩)港装备制造区中远海运重工(gōng )码(mǎ )头(tóu )泊位上，一艘(🕯)84500吨多用途纸浆船(🏡)正在进行最后涂装，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月(🈵)一艘的建造速度，持续刷新我国交(jiāo )付(fù )世(shì )界最大多用途纸浆运输(🍢)船数量纪录。

　　当地时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场(⏸)普遍预计美联储(🥟)将继续按兵不动。但最(zuì )近(jìn )一(yī )系列数据释放出美(😹)国经济衰退的信(🤾)号，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分(📖)析称，本周美联储议息会议上(shàng )，美(měi )联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基(💗)调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再(🦁)度升级。另外，美银(🈳)指出，投(tóu )资(zī )者(zhě )预期特朗普在执政的第二个百日(🔙)将转向“三低”政策(🈹)，即降低利率、降低关税和降低税收。