���

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天(🚯)有(yǒu )阵雨或雷阵雨(yǔ )。雨天路面湿滑(🦑)，对假期返程有不利影响。请广大市民(🧜)关注临近天气和路况(kuàng )信息，合理规(🍖)(guī )划返程方式、时间和路线，错峰返(🚺)京，注意行车安全。“七站两场”周边道(dà(🔹)o )路交通压力大(dà )，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输(shū )部了解到，“五一”假期第(dì(🌦) )五天，交通出行保持高位运行，今天(5日(🍖))将迎来返程高峰，交通部门多措并举(📑)(jǔ )加大出行保障(zhàng )力度。

　　首先，蛋(🏫)白质有较高的食物热效应，并使人容(🦒)易兴奋，所以过多(duō )的蛋白质食物(wù(🕡) )并不利于安静入眠。

　　随着金价触及3500美元关口，技术性超买信号显现，市(shì )场出现大规模(mó )获利了结，导致金价快速(🍋)回调至3300美元下方。因此，有投资者称：(🗾)“刚进场就遭遇暴跌，现(xiàn )在更倾向于(👁)观(guān )望或转向其他金属”。

　　其次，蛋(🕋)白质、脂肪含量高的食物消化速度(🆑)慢，使夜间胃肠消(xiāo )化负担加重，从而(🖋)影响睡眠质量。

　　- 蛋白质有较高的(💞)食物热效应，容易使(shǐ )人兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　虽(🏖)然有关营养素与失眠之间关系的研(🈸)究结果不一(yī )，但已经有多(duō )项研究(🚋)证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠(🐏)时间、睡眠连续性和睡眠阶段之(zhī(👝) )间有关。

　　北京市市场监督管理局(💲)、天津市市场监督管理委员会、河(🔦)北省市场监督管理(lǐ )局提醒消费者(zhě )：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨(🧙)打12315消费者(zhě )投诉举报电话(huà )或通过(🌪)全国12315平台投诉举报，市场监管部门将(🕞)及时依法维护消费者的合法权益(yì(🤺) )。(完)　　经(jīng )常失眠，睡眠质量低？(🚩)可能是身体缺了这种关键营养，很多(🚠)人不知道

　　品(pǐn )牌思维 激活“全龄段”文化发展