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　　膳食指南的建议是：轻(🛒)(qī(🍍)ng )体力活动的成年人，每天应(yīng )摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、(📘)红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的(🐊)干(👍)重。

　　北京交通(tōng )部门加强(🐛)对重(chóng )要路段、重点(diǎn )区域的路网运行监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车(🔴)道(🐌)(dào )全部“抬杆”放行，高峰时(shí )段确保开道率100%。增加备勤力量、前置救援装备、加强巡视巡查，遇交通(tōng )事故配合(🏺)交警快清快处，提(tí )升通行效率。

　　中国国际电子商务中心电商首席专家李(🕙)鸣(💅)涛表示，平台单纯的低价(jià )导(💃)向竞争造成(chéng )了一系列的问题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一(yī )些商家出(🤬)现(🐱)利润大幅下滑甚(shèn )至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台出台“仅退(tuì )款”规则的初衷，此次(⛺)平台(tái )对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平台生态修复的必然选择(🐴)。

　(🏊)　消费者(zhě )刘云告诉记者(zhě(👅) )，自己之前在某平台网购了一把电锯，因为使用问题和售(shòu )后客服进行沟通时(👷)，客(🎅)服服(fú )务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是(shì )否需要仅退款。“我是想就(jiù )客服(👊)服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功(😺)能(🚷)(néng )。”刘云说。

　　“海关‘集团保(🕞)税’监管模式让我们集团内部的供应(yīng )链、生产链更加畅通，每年(nián )能为我(🈸)们(📔)节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资(zī )部周启刚说。

　　好吃的肉(ròu )类基本上不可能(👪)是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪(🐿)的(♋)。何况，很多好吃的菜肴都加入(📰)了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或(🤳)取(🚠)消售后干预；明确详细的审(shěn )核流程，规定(dìng )商家应在用户(hù )提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理…(🎭)…事实上，此前，快手、淘宝、拼多(duō )多等多家电商平台已对“仅退款”服务进行(🌜)了(🌱)调整。而此次电商平台集(jí )体(⌚)更新售后规则，使得备受(shòu )争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为(🗑)平(👋)衡实现商家(jiā )权益保护与消(💯)(xiāo )费者体验提升(shēng )，经过此次调整后，不少平台称将不再主动介入消费者在已收(🐿)到货后的仅退款不退货(huò )申请，转而由商家与消费者进行协商处理。

　　声明(🌅)欢(🐯)迎印度尼西亚成(chéng )为金砖国(🎄)家成员，并欢迎白(bái )俄罗斯、玻利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利亚、马(🐭)来(👨)西亚、泰国、乌干达和乌兹(🎺)(zī )别克斯坦自2025年(nián )1月1日起成为金砖国家伙伴国。