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　　在黄金震荡(dàng )调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日(🌊)，现(🚖)货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较年初上涨约10%。

　　摩根大通分析，如(🙆)(rú(🥂) )今，各国央行持续积累黄(huáng )金库存，已成为支撑金价(jià )的主导力量。不过，与个(gè )人投资者不同(🌤)，全(🗽)球(qiú )央(💎)行在购买黄金时更注重(chóng )对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资(🥓)者(😻)而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄(huáng )金在历史(🔂)上(📬)曾是危机时期(qī )出色的分散投资工具，但(dàn )长期来看，它并非能(néng )提供(gòng )超额回报的资产，且(🍮)(qiě(🌻) )波动性(🍻)高出50%。因此，投资(zī )者应通过分散投资来降低组合风险。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论(🍳)换(⏰)什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频(pín )频，或者凌晨醒来就再难(ná(💟)n )入睡。

　　各国外长主张(zhāng )采取多边方式，尊重(chóng )各国在可持续发展、消除(chú )饥饿和贫困以(🔗)及(🌛)充分应(🥥)对气候变化挑战等重大全球问题上的观点和立场，对不符合WTO规则的不合理单边保护主义措(🔕)施(🏜)的抬头表示严重关切，包括不加区别地提高互(hù )惠关税和非关税措施。

　　预计5月，全国大部地区(qū )气(🏇)温接近常年同期到偏高(gāo )，华北、东北地区中(zhōng )南部、西南地区南部等地(dì )降水偏多，水热(🖊)条(🧙)件总体(🃏)利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分地区可(📩)能(🔺)出现农业干旱和用水紧张；北方冬麦区大部(bù )降水接近常年或偏多，利(lì )于补充土壤水分和(🔠)缓和旱(💿)(hàn )情，气象条件总体利于冬(dōng )小麦产量形成，中下(xià )旬黄淮南部、江淮、江汉(hàn )温高雨少，出(🍶)现(🗣)阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有利于油(🙋)菜(🎯)灌浆成熟和收获晾晒；西南地区南部油菜陆(lù )续成熟，需防范阶段性连(lián )阴雨天气影响收晒(🎒)，以防(fá(🕸)ng )籽粒霉变。　　奥斯卡(kǎ )北京4月28日电 (记者 吕少(shǎo )威)临近“五一”假期，将(jiāng )迎来购物、聚餐、(🦈)走(🍽)亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监(🚾)督(🛳)管理局、天津市市场监督管理委员会(huì )、河北省市场监督管理局(jú )28日联合发布如下消费提(🙊)示(shì )。

　(🏤)　为更深入了解、挖(wā )掘年轻人的兴趣爱好(hǎo )，邵菲还与北干街道的社(shè )区书记们共同举(💆)办(🤾)了“青春文化”头脑风暴营。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体(🗳)感(👤)觉舒服，白天精神饱满，夜里睡(shuì )得踏实的程度就可以了。

　　此外，主食吃得太少(shǎo )不好，不意味(🥏)着餐盘(🧗)里只(zhī )有主食，其他类型的(de )食物不足。

　　国家气象(xiàng )中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春(🚮)播(👚)工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一(🏮)季(✡)稻大部处于三(sān )叶期，东北地区处于育秧(yāng )阶段；西南地区春玉米处(chù )于三叶至七叶期，北方(💮)地(dì )区(🔉)春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等(děng )作物处于播种至苗期生长阶段。

　　如果能(🍫)吃(👊)到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几(🛐)倍(🚍)的 γ-氨基丁(dīng )酸和 B 族维生素；而且糙米(mǐ )饭的消化速度较慢，缓慢(màn )释放葡萄糖，更有利于持(🤕)(chí )续合(🦑)成糖原而不是合(hé )成脂肪。