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中国工程院院士、全国中医运动医(🕑)学中心主任 朱立国：我们的心(🍺)率一(yī )般在中度训练(liàn )中有一(🤐)个上限(xiàn )和下限，简单的公式是(🔐)，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起(qǐ )到锻炼的目标(biāo )。上限尽(🚅)量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
(🕢) 7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧云(🏕)在绛州署景(jǐng )区广场清理杂(zá )物。 陆祁国 摄
其后举行的颁奖典礼上，终身成就奖、最佳电影(🗞)(yǐng )、最佳男主角(jiǎo )、最佳女主(🥫)角等奖项一一揭晓。香港导演徐(❌)克及香港知名电影制作人施南生获终身成(chéng )就奖，音乐声(shēng )中两人缓(♑)缓走上舞台，台下众人全体起立(🕦)致敬，掌声经久不息，多次出演徐(⬆)克执导作(zuò )品的演员林青(qīng )霞为两人颁奖。
大连海事局保障邮轮“零待时”进出港。张翰真 摄(shè )
(🐞)“五一”假期每天上午开馆前，辽宁(🌚)省博物馆入口处便已排起长队(💷)。据辽宁省博物馆相关负责(zé )人介绍，为更(gèng )好地满足观众的参观需求(🏧)，“五一”假期，辽博延长开馆一小时(🤱)，即开放时间为9时至(zhì )18时；实行(🕎)免预(yù )约入馆。
在辽阳市委副书记、市长郭云峰通报事故情况前，发布会(huì )现场全体人员(yuán )起立(🏂)，为遇难者默哀1分钟。
天热食(🈯)欲不佳正好可以减肥，这样做对(🚐)吗？
作者(zhě ) 石羽佳 杨迪
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