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　　立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧(👼)烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的(🌐)有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注意(🦋)什么？

　　荔枝也是原产于中国的水果，广东则是(🐃)当之无愧的“荔(🧟)枝之乡”。这(zhè )里拥有悠久的荔枝种植历史和丰富的(📿)品种资源。得天独厚的亚热带气候条件，充足的光照和雨水，为荔枝(🦍)的生长提供了绝佳的环境。从早熟的三月红到晚熟(📤)的怀枝，广东的荔枝几乎贯穿了整个夏季，为人们带来了源源不断(🐠)的甜蜜享受。

　　安阳市文物考古研究院保管修复(🖨)中心副主(zhǔ )任(😶)胡玉君介绍，这座建造于隋开皇十年(590年)的夫妻合葬(⛳)墓，由墓道、甬道、墓门、墓室及石棺床等部分构成，2020年在安阳被(🦂)发现，并入选“2020丝绸之路文化遗产十大考古发现”。

　　(🍙)连日来，位于六盘山西麓的千年古县——宁夏固原市隆德县游人(🧣)如织，各类非遗体验活动格外“吸睛”。

　　作者 石羽佳(🦂) 杨迪

　　从千(🤡)年小渔村摇身一变，成为如今的国家级旅游休闲街(👯)区，云南大理双廊有着霸王鞭的热闹，三道茶的韵味，还有着农民画(🎰)社的人情，苍洱风光的震撼……还有更多的人间烟(🤵)火，只等您来到这里，自己去细细品味。

　　“这不是简单的历史复刻(❣)。”剧目总(zǒng )导演、云南师范大学艺术学院副教授沈(🌸)建鑫介绍，作为(📙)一次新的尝试，创作团队突破传统舞台剧模式，采用(🧡)音乐舞蹈史诗这一综合艺术形式，通过《弦歌不辍》《百(⛺)年沧桑 薪火南(🌞)迁》等六个篇章，立体展现西南联大教育救国的光辉(🥈)历史。

　　“微专业和相关职业能力培训课程的开(kāi )展，应当以‘应(♿)用导向、产教融合’为核心。高校应依托线上平台(🍕)，推动行业教育(🐜)资源共建共享，通过前沿技术赋能教学，培养适应行(🙈)业需求的复合型人才。”叶明睿说。　　这个假期，古(😓)镇游成为游客(🤹)出行新选择。入选第四批国家级旅游休闲街区名单(🗻)的重庆南岸区龙门浩老街(jiē )，历史感、文艺范儿与烟火气交融，吸(🌏)引不少游客前往。

　　立夏的水果不能没有枇杷。它(🍝)与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语道：“五月枇杷满树金”金黄的(🛷)枇杷挂满枝头，看着就惹人喜爱。与众不同的是，枇杷(🏎)除了是种水果(🍀)，它还有润肺、止咳等功能，是“药食同源果”，也常出现(🕠)在文人墨客的画作中。