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　　- 在动物(wù )实验中发现，增加碳(tàn )水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血(xuè )清素和(🈺)褪黑素。高(🍲)GI(血糖生成(🏖)指数)碳水(🤴)食物如白(📼)米和面食(🎰)(shí )，可以引(🎆)发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量。

　　大新金融集团首席经济及策略师(shī )温嘉炜指出，今年首(shǒu )季度，企业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处(chù )理货品订单，令香港(gǎng )出口表现强劲，同时投资亦(🆙)有改善，带(😗)动香港本(👒)地生产(chǎ(🌨)n )总值上升(🎣)。预计今年(🛫)第二季度外贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡大连4月(yuè )30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连(lián )地区出口船舶货值55亿(yì )元人民币，同比增长54%。

　　所以，加肉减饭的策略，并(bìng )不能降低总热量摄入(rù )。少吃米饭省下的热量被换成了菜里(👬)的糖和脂(📜)肪，营养(yǎ(❤)ng )价值更低(⏭)，更容易发(🏝)胖。过多的(🖤)脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不(bú )利于胰岛素敏感性。

　　总之，吃好才能睡好。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所(suǒ )苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(🧗)，就能让你(👅)找回久违(😢)的香甜睡(🧕)眠。(央视新(👠)闻客户端(💧)）　　突然，你又一次醒(xǐng )了。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石主要为白云(yún )岩等碳酸盐岩。它们(men )是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实(shí )、胶结等作用逐渐形(xíng )成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加爱惜和(hé )保护。

　(📪)　公路方(🍱)面，今天将(🤼)迎来返程(🚻)高峰，中长(🔮)途返程车(⏯)流与短途返城车(chē )流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场(chǎng )周边道路通行压力较(jiào )大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交通(tōng )基础设施数字化转型(xíng )升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已(yǐ )经在省内沪杭甬(🏋)、杭宁、(🏚)杭绍甬等(🏞)高速公路(🛄)应用。智慧(🏍)高速系统(🧕)，运用视频(pín )AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾(zāi )害灾毁风险。

　　此(cǐ )外，智慧系统还可以通过施救在线平台联动交警、消防(fáng )、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步救援”。重大事件发生时，系统(tǒng )可根据处置需要将具(jù )体位(🐖)置、现场(🐧)照片、推(💶)荐路线等(🌾)一键推送(🏘)给协同单(🔱)位，各方同(🐁)步救援进展，最大限度地提升应急处置效率。事(shì )件报警信息触达各方(fāng )的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。