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　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量(🈯)形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东北(📢)地区大面积春播。

　　在南京溧水天生桥景(🚎)区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不(🏍)(bú )仅用音乐点燃激(jī )情，更用贴心的(de )服务，让(🛅)大家度(dù )过完美假期。

　　北京交通部门(mé(😥)n )提醒：根据气象(xiàng )部门预报，4日夜间(🌻)有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿(🐆)滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注(🆙)临近天气和路况信息，合理规划返程方式、(☕)时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站(zhà(🗽)n )两场”周边道路(lù )交通压力大，周(zhōu )边道路易(🎟)拥堵，倡导市民优选公(gōng )共交通出行。(完(wán ))　　记者从交通运输部了解到，“五一(🔞)”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日(📛))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出(💲)行保障力度。

　　膳食指南的建议是：轻体(➡)力活动的成年人，每天应(yīng )摄入200~300克的谷物/粮(🅿)(liáng )食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(🦒)、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指(🕤)烹调前的干重。

　　上周国际油价下跌

　　(🔚)如果有以上情况，建议思考一下有没有这个(🏰)原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(🙃)不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水(shuǐ )化(🔁)合物而造成的(de )失眠，是吃保健(jiàn )品难以改善(🕓)的，而是需要把无糖(táng )无油的主食吃够。