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　　江西赣(🕞)州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个(gè )人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司(♓)为开展业务， 以找同行分(fèn )享等方式非法(🐾)获取购房业主信息，信息涉及业主(zhǔ )的姓(🚪)名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵(qī(🚝)n )犯公民个人信息。公(gōng )安网安部门迅速启(🦓)动查处。

　　其实，合理吃主(zhǔ )食有利于(yú(💴) )预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不(bú )利于瘦身。

　　与会外长表示，面对地缘紧张局(🐰)势加剧、保护主义抬(tái )头，当务之急是坚(🎞)守多边主义，坚持联合国宪章(zhāng )宗旨和原(🍛)则，维护联合国在国际体系中的核心作(zuò )用。金(😼)砖国家要聚焦(jiāo )和平共处、开放包容和(🕥)对话合作，反对政治极化(huà )叙事，共(gòng )同捍(🎀)卫自由贸易规则和以世贸组织为核(hé )心的多边贸易体制，推动构建更加公正、可持续(👾)的多极秩序。与会外(wài )长普遍对采取“对等(🗨)关税”措施破坏全球供应链(liàn )、加剧国际(⏬)局势不确定性感到担忧，要求取消违(wéi )背世贸(🥗)组织规则、违(wéi )反国际法的经济制裁(🎈)和(📡)次级制裁等单边强制措施(shī )。　　4月22日(👩)，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整，引发广泛关注。

　　近日，公安机关网安(🛬)部门就(jiù )处理了一起因非法获取公民个(😳)人信息被依法处罚(fá )的案件，一起来看看(😖)案件经过。

　　第四，在动(dòng )物实验中发现，碳水(🌫)(shuǐ )化合物摄入增加会增加大脑对色氨(🚎)酸(🎓)的摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为(🐤)血清素和褪黑素。高(gāo ) GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会(🍧)促(cù )进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(💦)长链中性氨(ān )基酸会与色氨酸竞争进入(🚶)大脑血流的通路，所以(yǐ )胰岛素分泌的最终效(🚆)(xiào )果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进(🈷)血清素和(hé )褪黑素的生成量[5]。此前有人体(⛔)研究证实，晚间摄(shè )入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　虽(suī(✅) )然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生(🌪)素，适量(liàng )摄入时对睡眠也是有帮助的，但(🔈)如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得(dé )其反(🕓)。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类(🧥)(lèi )食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以(🦖)下(xià )可能的科学原因，与大家分享和讨论。

　　对这种情况来说，把无糖(táng )无油的主食吃(🗑)够，睡眠可能自然就能改善了。