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　　2025年4月(yuè )，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在《美(🐵)国心脏协会杂志(♈)》上发表的一篇研(🗃)究(jiū )指出，无需每(měi )天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低(dī )全因、心血管(guǎ(🕺)n )、癌症等死亡风(🍊)险方面，与规律运(🌼)动具有相似的效果。

　　5 坚持运动的(de )人，骨骼关节(jiē )更好

　　怎么判断自己是否气血充足？

　　一段彼此(🍄)成就的音乐奇缘(🏮)

　　2025年4月，清华(huá(🌓) )大学的研究人(rén )员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是(shì )最佳的“逆龄(líng )密码”。研究(jiū )发现：(🐦)较高水平的体力(🍹)活动与更年轻的(🌂)DNA甲基化年龄显著相关，体力活动(dòng )在促进健康长(zhǎng )寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　假期(🐘)在家越躺越累？(🥍)

　　“5月3日有(yǒu )万(🌎)人下河捉鱼(yú )活(🐮)动，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客(kè )李依惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷(🖊)。

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　　(💏)4月30日，庆祝大会上(😻)方阵表演。黄兴鸿(hóng ) 摄

　　朱超敬(jìng )的老家就在周至县，这次上门调琴，也是她第一次来到上三清小学。很快，电子琴就(jiù )调试(♐)好了，当(dāng )天，梁彦(😣)鹏正好有一节音(🥙)乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小小的请(qǐng )求。