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　　“一(🏾)夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(🎥)不睡觉(jiào )，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(🧗)就能弥补对气(qì )血的亏欠。而熬夜刷(🎨)手机更耗气血，中(zhōng )医讲“久视伤血”，熬夜(😾)刷手机消耗的(de )不只是电量，还有你的(🌲)气血。此外，熬夜看(kàn )手机还容易诱发青光眼。

　　朱超敬每(měi )次来上课，都会(🤽)带一些糖果分给孩子们(men )，大家亲切地(☔)称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成了孩子们无话不谈的大朋友。

　　假期在家(🥏)越躺越累？

　　3 坚持运动的人(rén )，心(⬜)肺功能更好

　　朱超敬和上三清小(xiǎ(🥜)o )学结缘，是2019年一次偶然的机会。学校的(🆕)音乐(lè )老师梁彦鹏购买了一架电子(🔨)琴需要调试(shì )，辗转找到了朱超敬。

　　(🎌)气血不足怎(zěn )么补？

　　“5月3日有万(⬇)人下河捉鱼活动(dòng )，我带家人一起来旅游，感受热闹的节日氛(fēn )围。”来自缅甸(🗝)的游客李依惹介绍，从(cóng )她家到孟连(🌅)县城，特别便捷。

　　周至(zhì )县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就(💷)把朱老师领到三楼的音乐教室，我(wǒ(🎡) )给同学们介绍了朱老师。那节课是一堂(🙇)(táng )别开生面的音乐课，上得特别好。从(🌠)朱(zhū )老师进课堂，到最后结束，整个课堂朱老师(shī )和大家互动特别多。