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　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhō(🥓)ng )医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤(💥)气血。

　　云(🏼)(yún )南(nán )省普(🥥)洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位(wèi )于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地(🌡)绿宝石”“龙血树故乡”“中国牛油果(guǒ )之乡”“中国精品咖啡第(🏜)一县”等美誉(💦)。

　　两张照片分别为70岁铁人三项运动员(yuán )的(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(🎵)坐老人的(de )大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持(chí )运(yùn )动(📢)的人大腿肌(🤔)肉含量明显更多，皮下脂(zhī )肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。

　　1 坚持运动的人，皮肤紧致年(♐)轻

　　近日(🛬)，云南省红河(🚨)哈尼族彝族自治州石屏县异(yì )龙(lóng )湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、(🐓)一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫(✊)的粉色梦境(🤐)，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(xiàng )绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照(🕷)。徐俊 摄

　　(🎀)中医有一个(🛰)有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的(de )比例组成，其中当(🍋)归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。

　(⛽)　工人在中(📲)药材种植基地施肥。(受访者 供图)