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　　运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？

　　立夏过后(hòu )，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉(jiào )到心烦(📔)意(🔞)乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感到(🏆)燥(➰)热(🔊)，甚(🐮)至(🚕)降低(dī )免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药(yào )膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。

　　多食酸甘(gān )的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等；

　　邮轮旅游(yóu )作为休闲度假(jiǎ )的高(🦎)端(🐒)旅游业态，已成为旅游城市产业发达、经济(🗑)繁(👻)荣(🗯)的(🤵)(de )重要标志。近年来，随着中国进一步放宽优化外国人过境免签等政策，推出离境退税“即买即退”等便利举措(cuò )，吸引众多外籍旅客来中国旅游，国际邮轮(lún )航线也加快恢(huī )复。

　　荔枝也是原产于中国的水果，广东(dōng )则是当之无愧(kuì )的“荔枝之乡”。这里(🌽)拥(😨)有悠久的荔枝种植历史和丰富的(de )品种资源(☕)。得(🚌)天(🦇)独(🚍)厚的亚热带气候条件，充足的光照和雨水，为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从早熟的三月(yuè )红到晚熟的怀枝，广东的荔枝几乎贯穿了整(zhěng )个夏季，为人(rén )们带来了源源不断的甜蜜享受。

　　教育部(bù )有关司局负责(zé )人介绍，“双千”计划以促进毕业生(📴)高质量充分就业为目(mù )标，致力于推动高等(🌰)教(🏄)育(🏞)人(🐔)才(😛)培养与需求适配，助力毕业生在离校前快速提升就业能力，促进高质量充分就业(yè )。

　　奥斯卡记者 陆祁国