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　　失(🆎)眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也(yě )是(🚨)最降低幸福感的原因(🔱)之一。对很(hěn )多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指(📺)数就会大幅度提升。

　　国(guó )家气象中心副主任黄(➗)卓表示，4月份(fèn )，我国春(🦌)耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至(🍞)移栽返(fǎn )青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南(💌)地区一季稻大部处于三叶期，东北(běi )地区处于育秧(🔭)阶段；西南地区春玉(🗜)(yù )米处于三叶至七叶期，北方地区春(chūn )玉米陆续播(👧)种；马铃薯、棉花、春(chūn )小麦等作物处于播种至(🕶)苗期生长阶(jiē )段。

　　必须说明，吃够主食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地(😧)吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(🍳)品。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节(🦂)能”，让你无(wú )精打采，减(💈)少消耗。就算你强迫自(zì )己运动，运动之后也会感觉(💇)特别疲(pí )劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几(🗿)口饭，会被活跃的身体状(zhuàng )态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　消(📿)费者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了一把(🥗)电锯，因为(wéi )使用问题和售后客服进行沟通时，客服(🐇)服务态度较差，在聊天(💕)界面投(tóu )诉时，平台自动触发仅退款的弹窗(chuāng )，询问(🗣)是否需要仅退款。“我是想(xiǎng )就客服服务态度的问题(🐅)向平台投诉(sù )，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说(🔉)。

　　声明最后表示各方将全力支持巴西担任(rèn )2025年(⛴)金砖国家主席国，今年的主题为(wéi )“加强全球南方合(🕯)作，实现更包容(róng )和可(😽)持续的治理”。

　　今天，全(quán )国铁路进入返程高峰，预(🤩)计发送旅(lǚ )客超2000万人次，各地铁路部门精心组(zǔ )织(📝)客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根(✳)据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通(🛀)道开启和人员安排(pái )方案，形成客流组织“一日一案(🏡)”。国铁乌鲁木齐局针对(😨)家庭出游增(zēng )多、老年旅客占比提升的特点，完(wá(😿)n )善预约服务、进站、出站等流程，为不同群体提供(✳)多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉十高(🚵)铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车(🚫)提(tí )升运力。江西南昌西站的网约车候(hòu )车区进行(🔇)了升级改造，从原来的(🗼)200余(yú )平方米增加至800余平方米，可同时容(róng )纳500人候车(💅)，同时还增加了座椅。