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- 蛋白(😵)质、脂肪含量高的(de )食(💮)物消化速度慢，加重夜(yè )间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
吃多少主食才算够？
失(📫)眠，已经成为现代人最(🍓)常见的一个烦(fán )恼来(🤤)源，也是最降低幸福感(⚽)的原因之一。对很多人来说，只要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。
·轻体力活(🐆)动男生吃 300 克粮食差不(🍣)多够了。但如果经常锻(🍑)炼，或(huò )者正在增肌，那就还需要加量。
·轻(qīng )体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差(🐁)不多是每餐吃盛饭(fà(😔)n )的小碗浅浅 1 碗。如果运(😡)动较多，那就可以(yǐ )再加量。
上海期货交(jiāo )易所库存数据显示，白银期货库存连续三(sān )周减少，分别在4月11日、18日、(🔜)25日当周减少了194823千克、(🍿)54898千克和13623千克。
价格(✏)反转不断，国际金价最近波动加剧。
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
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