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　　(🧘)针对企业新造船(chuán )舶耗用润滑油实际需求，大(dà )连港湾海关创新实施‘保税(shuì )滑油’监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用(🚜)核定等业务流程，提升惠企政策(✨)落地见效。自“保税滑油”政策实施(🛐)以来，该关已累(lèi )计监管企业进(🔭)口润滑油11000余吨(dūn )，节省税费支出(😝)约2800万元人民(mín )币。(完)　　奥斯(〰)卡北京5月(yuè )4日电 (记者 吕少威)记者4日从北(běi )京市交通委获悉，5月4日、5日(rì )，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响(⚾)，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、(🐄)京港澳、京开、京哈、首都机(✳)场高速等高(gāo )速进京方向以及(🚣)六环路部分(fèn )路段易出现通行(🖼)缓慢情况。京藏康庄、京承司马(🤢)台、京(jīng )港澳琉璃河、京沪应寺等部(bù )分进京检查站容易出现车辆(liàng )排队情况。

　　除了青年群(qún )体，邵菲也未忽视社区中老年人的文化(🈴)需求。她带领“创意北干艺术总团(🦀)”平均年龄60岁的阿姨们，将广场舞(🎗)从社区一(yī )路跳到全国。2024年，该团(🌒)队斩(zhǎn )获全国妇女广场舞大赛(🗽)常青(qīng )组小集体健身舞类自选(🕊)项目(mù )特等奖。

　　“五一”期间(jiān )，江苏靖江生祠镇变身"宋朝(cháo )街市"，一场融合历史文化与(yǔ )现代体验的 "宋风雅(🥧)集"文化市集盛大启幕。走进青砖(🆗)古巷环绕的生祠镇，120多个特色摊(🥠)位依次排开，游客在这里穿越时(👳)空，感受宋代生活美学与家国(guó(🌂) )情怀的交织碰撞。

　　上海(hǎi )期(🤫)货交易所库存数据显示，白银期(🐴)货库存连续三周减少(shǎo )，分别在4月11日、18日、25日当周(zhōu )减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　总之，吃好才能睡好。如果(🎞)你长期为睡眠质量差所苦恼，各(🏑)种方法都难以奏效，不妨咨询营(🥠)养专业人士，看看自己的营养是(📒)否合理，主食有(yǒu )没有吃够。也许(🐤)晚餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能(😡)让你找回(huí )久违的香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）　　突然，你又(yòu )一次醒了。

　　这叫“早醒(xǐng )”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上(💇)。

　　不吃主食或吃得太少

　　(🚧)在正常吃主食的基础上，提高膳(🧢)食质量才是关键。汇总研究发现(♐)，和高糖饮食相比，和很少蔬(shū )菜(♿)、大量煎炸食品和高脂肪(fáng )高(💁)糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷(gǔ )杂粮的主食、含有丰富新鲜(xiān )蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　其实，合理吃主食(🌻)有利于预防肥胖，不吃主食或吃(⛷)得太少反而不利于瘦身。

　　从(🦄)国内市场数据来看，2025年(nián )一季度(🍮)，国内黄金市场成交(jiāo )量、成交(🐐)额均呈现大幅增长(zhǎng )态势。