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　　总之，吃好才能睡好，这话(🏛)真(🕍)的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法(fǎ )都难以(🐑)奏效，不妨咨询营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理，主(🎟)食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你(📉)找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的(de )一(🐙)个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫(🌔)、(〽)枕头，甚至坚持每天运动，躺在床(chuáng )上还是辗转反侧，或者频(🔡)频发生夜醒(xǐng )。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石(♎)柱，还有大量的石菊花、晶(jīng )花、方解石，吸引众多游客前(🐻)来。据(jù )了解，银狐洞平常周末接待游客六百(bǎi )人次左右，“五一(🗃)”期间单日接待量会突破千人。

　　品牌思维 激活“全龄段”文(🌁)化(🤭)发展

　　北京(jīng )：溶洞游带动周边发展 打造假日消费(fè(🌆)i )新场景

　　当一个人频繁出现早醒的(de )情况，难免会开始焦虑(⏪)，迫切地想要(yào )寻找解决方案。有人可能会去医院，甚至想要(👆)让医生“给自己开点安眠药(yào )”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　很(🕶)多网友亲身体验：

　　房山区上英水村乡村旅游负责人(🌺)马(🏊)(mǎ )霞称：“利用村里的这些闲置的资源(yuán )，原来老百姓的民(〽)房做了民宿，还有(yǒu )配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露(lù )营烧(🚕)烤也会在假期期间面向大家开放(fàng )。”　　中新社香港5月(👺)2日电 (记者 戴(dài )小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一(🏇)季度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地(dì(🛬) )生(⛰)产总值同比实质上升3.1%。

　　据韩媒(méi )介绍，金文洙1951年9月出生(🌛)于韩国庆尚北(běi )道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运(yùn )动和(😕)民主化运动。此后步入政坛，历(lì )任第15至17届国会议员，并于2006年(🔃)和2010年两次(cì )当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动(🕶)部长官。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份(fèn )，我国春(🎫)耕(⏱)春播工作大面积展开。目(mù )前，江南早稻处于三叶至移栽返(🍱)青期(qī )，华南大部处于返青至分蘖期；西南(nán )地区一季稻大(🈲)部处于三叶期，东北地(dì )区处于育秧阶段；西南地区春玉(🧦)米(🥫)处(chù )于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯(😒)、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶(jiē )段。

　　(🔱)轨(💊)道交通方面，充分发挥轨(guǐ )道交通大客流运输优势，坚持“组(🧛)网(wǎng )延时”“按需延时”的工作原则，针(zhēn )对性制定重点场站夜间(🐤)延时措施。具(jù )体措施如下：