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　　(央视新闻客户端(duā(🗄)n ) 总台央视记者 唐(💏)颖 方良)　　第一财经 作(🎩)者：齐琦

　　摩根大通分(💿)析(xī )，如今，各国央行持(chí )续积累黄金库存，已成为支撑金价的主导力量。不(bú )过，与个人投资者不同，全球央行在(🚚)购买黄金时更注重对地缘(🔈)冲突风险(xiǎn )的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提(tí )醒，需要明(🔸)确黄金本身并不(👗)产生收益，投资黄金会提高(🍰)机会成本。尽(jìn )管(guǎn )黄金在(🥂)历史上曾是(shì )危机时期出色的分散投资工具，但长期来看，它并(bìng )非能提供超额回报的资产(🎲)，且波动性高出50%。因(🆚)此，投资者应通过分散投(tó(🕺)u )资来降低组合风险。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　同时，北京交通部门充分利用握(♑)手机制，与重点站(🧥)区、铁路、民航等部门密(🐷)(mì )切(qiē )共享客流数据，加(jiā(💚) )强会商研判，及时动态掌握夜间抵京客流预测，精(jīng )准服务保障，地铁车站加强与火车站、机(🤙)场的服务衔接，全(🛷)力保障夜间(jiān )大客流优先(🖱)通过地铁疏散。

　　“蔡文姬曾经在鄂尔多斯市准格尔旗嫁(jià )给了左贤王，居住了12年，并育有二子，您怎么看这段(🐎)历史对鄂尔多斯(sī )市(shì )的(👲)重要性。”在接(jiē )受奥斯卡记(❌)者采访时，蒙曼认为，这段历史当然对(duì )鄂尔多斯的历史有很重要的作用，但从学术上还有待(🔼)商榷。

　　声明重(📮)(chóng )申坚定致力于多边主义(🎫)和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则(zé )。各国部长谴责包括故意扣留分摊会费在内的单方面破坏全球(🕦)多边机(jī )构(gòu )工作和妨碍(🎥)其履行(háng )各自职责的行为(🐋)。

　　膳食指南的建议是：轻体力(lì )活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、(🚪)干玉米、小米、(😪)燕麦片、莜麦面、藜麦、(🏔)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食(shí ))。这是指烹调前的干重。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时(🎋)富含B族维(wéi )生(shēng )素，适量摄(🤹)入对睡(shuì )眠也有帮助，但如(🌋)果蛋白质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有(🛰)利于睡眠(mián )。

　　(⛹)虽然富含蛋白质的食物也(♐)同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠(mián )也是有帮助的，但(dàn )如果蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避(🈚)(bì )免(miǎn )过多蛋白质，而适(shì(🚃) )度摄入淀粉类食品，更有利(🏹)于“安神”和睡眠，我(wǒ )找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。