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　　为什么吃淀粉食(🔌)(shí )物

　　(🙈)发(fā )言人(rén )说，随着4月初全球贸易摩擦因(🚽)美国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行(㊙)风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际(🎭)贸易(yì )往来(lái )和投(tóu )资气氛，从而困扰香港经济的短(⚡)期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上(🔐)特区政府各项推动经济增长和开拓更(gè(👳)ng )多元(yuán )化(😉)市(shì )场的(de )措施，将会为本港不同经济活动(📰)带来支持。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢(🐯)压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋白(bái )质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量(🍎)，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉(🦂)疲劳。

　　膳食指南的建议(yì )是：轻体(tǐ(🔅) )力活动的(🚽)成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、(🧕)面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(👼)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材(cái )都算(suàn )粮食(shí ))。这是指烹调前的干重。

　　总之，吃好才能睡好，这(👶)话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方(🔻)法都难以奏效，不妨(fáng )咨询(xún )营养(yǎng )专业(📏)人士，看看(🏦)自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(💆)许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(🕧)甜睡眠。　　失眠，已(yǐ )经成(chéng )为困(kùn )扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什(💱)么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗(⛽)转反侧，或者(zhě )频频(pín )发生夜醒。

　　“五一(🏗)”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋朝街市"，一场融合历史(⚾)文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启幕。走(⚡)进青砖(zhuān )古巷(xiàng )环绕(rào )的生祠镇，120多个特色摊位依次(💚)排开，游客在这里穿越时空，感受宋代生活美学与家(📽)国情怀的交织碰撞。