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　　5月1日，长江海事部门工(gōng )作人员(yuán )在长江重庆(qìng )段保障群众水上出行安全(🔘)。长江海事局供图

　　今年“五一”假期，长江干线沿江群(💭)众出行(📞)需求旺盛，水上旅游、观光(guāng )、文体(tǐ )活动增(🎯)多。重庆(🐽)、武汉、宜昌、宜宾、荆州、九江、芜湖等(🥍)地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再创新高。5月2日、3日、4日，连续3天长江(jiāng )水上客(kè )运总量超过(guò )30万人次；5月3日出行人数达到顶峰，超(🥘)过36万人次。

　　朱超敬的老家就在周至县，这次上门调(🤵)琴，也是(🐾)她第一次来到上三(sān )清小学(xué )。很快，电(diàn )子琴(🎡)就调试(🚖)好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心(〰)血来潮，提出了一个小小的请求。

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　　朱超敬老(lǎo )师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教育得(🧛)到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小(🈁)学扎下(🌙)了根(gēn )，也种(zhǒng )下了梦。每(měi )周往返一百六十多(🕣)公里，坚(🌠)持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望，朱老(🍋)师一直在路上。

　　“当时我便说，‘您放心，孩(hái )子的求(😲)(qiú )学路我们来(lái )帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女孩后来成为(🕝)复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师(shī )。”高(📺)(gāo )煜感(✋)慨中透(tòu )出欣慰。

　　起源于北宋，有着800多年历(🧜)史的八(🏐)段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天(🥕)理三焦”动作有助于调理(lǐ )气血，改善倦怠乏(fá )力。赶快(⬜)跟练起来吧~

　　“去年我们主要销售中药材原料，销售额近400万元。今年仓储中心投用后，销售额预计翻番。”杭州临(lín )安益丰农业(yè )开发有限公(🙁)司负责(👅)人余叶敏介绍，仓储中心每年还将为村集体带(😕)来20万元(🍏)租金收入，实现企业发展与村集体增收双赢。

　(🍵)　建议(yì )：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情(💝)。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。