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　　很(hěn )多人因为想控糖，晚上严(🤝)格限制主食，但这样做(zuò )可能(🦖)引起夜间低(dī )血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(de )血(🐏)糖波动(🔢)也会增(zēng )大。前一天晚(🆎)上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　银狐洞内造型各异的石(😀)钟乳、石笋、石柱，还有大量(📬)的石菊花、晶(jīng )花、方解石，吸(xī )引众多游客前来。据了解，银狐洞平(🌚)常周末接待(dài )游客六百人次(⭐)左右，“五一”期间单日接待量会突破千人。

　　有流(liú )行病学研究发现(📗)(xiàn )，摄入(💌)更多的优质碳水化合(🚱)物，与睡眠质量不佳的可能性降低相(xiàng )关。也有研究提示，中国北方吃大量主(🏣)食的膳食模式与较低的失眠(📌)风(fēng )险相关联。

　　我认为还有两个可能原因：

　　第五，几十年前(📿)(qián )就已经发现，在 REM 睡眠相中，身(♋)体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限制膳食碳(tàn )水化合(🐿)物摄入后，睡眠的结构也会发(🚙)生改变，宝(bǎo )贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总睡眠时间也缩短。

　　黄卓指出，4月，我国(💮)春播区大部温高光(guāng )足，土壤(👼)墒情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨增(🏖)多，利于增加库塘蓄水和农业(🔺)生产用水，早稻育秧移(yí )栽顺利；山西中(zhōng )南部、陕西关中、甘肃(🎻)东部部分地区因降水持续(xù(💳) )偏少，对春玉米(mǐ )等足墒播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西(😞)南部、吉林(lín )西部和南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　为什么不吃主(🤸)食吃得太少反而不利于瘦身(💏)呢？其中当然是有科学(xué )道理的。