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　　-轻体力活动男生大约需300克粮食，但如果经常锻(😰)炼，或(huò )者(zhě(🦀) )正在增肌，还需要加量。

　　好吃的肉类基本(🎷)上不可能是低脂的，因(yīn )为(wéi )低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩(🐸)多汁又香浓可口的肉(🦌)，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都(🔝)加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　第二方面，少吃(🔓)主食不等于能降低热量摄入。

　　北京市(shì )市(shì )场监督管理局、(😀)天津市市场(🏍)监督管理委员会、河北省市场监督管理(lǐ(⬜) )局(jú )提(tí )醒(xǐng )消费者：节日期间，在市场监管领域的消(⛄)费争议中，如合法权益(🔞)受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电(🏒)话或通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法(📐)维护消费者的合法权益。(完)　　经常失眠(mián )，睡眠质量低？可能(📲)是身体缺了(📄)这种关键营养，很多人不知道

　　为(wéi )什(shí(❄) )么(me )吃(chī )淀粉食物

　　当地时间本周三，美联储将公布最(🚑)新的利率决议，市场普(🔟)遍预计美联储将继续按兵不动。但最近一系(🕞)列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特朗(🗳)普多次喊话降息，让美联储面临不小(xiǎo )的(de )压力。有分析称，本周美联(🏺)储议息会议(📈)上，美联储主席鲍威尔可能(néng )会(huì )以(yǐ )“鹰派(📧)”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普(🧤)与鲍威尔冲突再度升(🦑)级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政(🚳)的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税(🕥)和降低税收。

　　有利于预防失眠

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀(👊)工具(jù )的(de )核(hé )心(xīn )地位并未改变。”上述贵金(👸)属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投资者需要更加(👒)注重风险控制。五一假期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警(🏂)惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以(yǐ )应(🗽)(yīng )对可能出现的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部(bù )分(fèn )贸(🎉)(mào )易(yì )伙(huǒ )伴推进谈判的信号，叠加美国4月(🙋)份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场对经济衰退的(🎬)担忧。美国三大股指连续第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨(😖)2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已(yǐ )抹(mò )平今(🚕)年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税”以来的跌幅。

　　一、关(guān )注(zhù )质(zhì )量(liàng )安(🚶)(ān )全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过正(🌄)规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看产品名称、(😌)厂名厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验(💃)合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器(👇)等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性(xìng )认(rè(👎)n )证(zhèng )信(xìn )息(xī )。选购“五(📸)一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步(🛰)教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄(⛽)枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三(🐐)捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(💕)澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚(hòu )为(wéi )宜(yí )；味(wèi )淡薄或(🕍)涩苦为劣；若芽叶萎(🚞)缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　(🐼)　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中，平台扮(🔨)演了重要角色。