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　　- 蛋白质有(yǒu )较高的食(shí )物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠(☝)。

　　很多网友亲身体验：

　　有流(〰)行病学研究发现，摄入更多的优质碳(❌)水化合物，与睡眠质量不佳的可能性(🚂)降低相关。也有研究提示，中国北方吃(🛤)大量主食的膳食模式(shì )与较低的(de )失(🙃)眠风险(xiǎn )相关联。

　　在位(wèi )于鄂尔多(duō )斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当(🖋)地考古部门，脚下的土地到底哪一块(🔇)是秦直道？但终未找到答案。她感叹(🌑)，“随着时间的流逝，很多真相或许都湮(🍔)没在历史的尘埃中。”

　　在主食过少(😇)时，增(zēng )加主食的(de )量就是改(gǎi )善营养(🔝)平(píng )衡，改善(shàn )身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了(🤔)。营养均衡才能获得最好的生命质量(🛸)，包括睡眠质量。

　　浙江交通集团绍(🚔)兴管理中心主任 罗国兴：这套智慧(🏽)管理系统，主要是基于视频的AI分析，能(🥨)够(gòu )在5秒钟之(zhī )内自动检(jiǎn )测到路(🏽)上(shàng )的异常事(shì )件，自动(dòng )关联路上的实时路况信息，同时也在30秒之内能够自动(😭)生成交通管控策略以及应急预案，形(😷)成分段分级的联合的管控措施。

　　(🔸)公路方面，今天将迎来返程高峰，中长(📇)途返程车流与短途返城车流叠加，预(💒)计从下午2点起，各大中城市、火车(chē(🚡) )站、机场(chǎng )周边道路(lù )通行压力(lì )较大。从(cóng )去年开始(shǐ )，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设施数字化转(🙎)型升级。在浙江，智慧化应急处置整体(🔉)解决方案，目前已经在省内沪杭甬、(😧)杭宁、杭绍甬等高速公路应用。智慧(📭)高速系统，运用视频AI分析进行全天候(🕑)事件检测，可以精准识别交通(tōng )异常(🔅)和灾(zāi )害灾毁风(fēng )险。