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　　第三(sān )方面，少吃(chī )主食不等于能有效控糖。

　(🚆)　你以为过几天就好，现在看，似乎没(⛸)有好转的迹象。你开始担(🏧)心，甚至有点绝望(wàng )……

　　这(zhè )种“凌晨三四点睡醒后睡不(bú )着”的场景(jǐng )，你是否经历过？

　(🏖)　第二方面，少吃主食不(🥤)等于能降低热量摄入。

　　- 蛋白质有(🏎)较高的食物热效应，容易使(shǐ )人兴奋，所(suǒ )以过多的蛋白质食物不利于(yú )安静入眠(💫)。

　　针对企业新造船舶耗用润滑油(📁)实际需求，大连港湾海关(😣)创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口润(rùn )滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流(⬜)程，提升惠企政策落地见(🕉)效。自“保税滑油”政策实施以来，该关已(🤘)累计监管企业(yè )进口润滑油(yóu )11000余吨，节省税费支出约2800万元(yuán )人民币。(完)　　奥斯(👠)卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从(🏂)北京市交通委获悉，5月4日(🕳)、5日，北京(jīng )高速公路迎返京车流高峰。受车流量大(dà )及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、(🦃)京礼、京平、京港澳、(🙅)京开、京哈、首都机场高速等高速(✉)进京方向(xiàng )以及六环路(lù )部分路段易出现通行缓慢情(qíng )况。京藏康(kāng )庄、京承司(📩)马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等(😞)部分进京检查站容易出(🦎)现车辆排队情况。

　　虽然有关营养素与(yǔ )失眠之间关(guān )系的研究结果不一，但已经有多项研(👟)究证实，碳水化合物与入(🎒)睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(🎋)睡眠阶段之间(jiān )有关。

　　如果有以上情况，建议思考(kǎo )一下有没有(yǒu )这个原因—(🐥)—主食吃得太少，特别是晚餐少吃或(🎰)不吃主食导致的失眠。这(🔉)种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品(pǐn )难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃(♎)够。

　　“五一”假期，云南曲(🖖)靖富源县多乐原景区，在以前废弃(qì(🌌) )矿山上栽种(zhǒng )的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在(zài )花(🚥)海中，拍照留念，记录下这(😞)美好的瞬间。而在地下，游客们还可以(♟)开启一场别开生面的探(🦍)洞之旅。