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　　7 坚持运动的人，代谢功能更(gèng )好(🍍)

　　你可能不是(shì )懒，而是气血不(🛰)足

　　气血充足(🈲)：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以(yǐ )前(😸)也没受过专业训练，音乐课(kè )虽然(🤯)能上，但是和朱老(🕓)师相比，真是天壤之别。她的(de )乐理知识、发声、技巧，咱达(dá )不到。

　　朱超敬：他们其实观察(chá )很仔细的，你(💨)觉得(dé )你在爱他们的同时，其实他(🎶)们真的是很爱你(🚲)。有时候我换个水杯(bēi )，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他(〰)们一下(xià )就能看到。我感觉他们对(🌮)我的观察(chá )，特别(🐥)仔细，其实(shí )他并不是在观察你，而是他在用心爱你。

　　朱超敬：我觉得每(měi )个星期来就教一首歌，也没有(🔧)太大的意义，我想能不能给孩子们(😭)捐一点乐器。二十(🧘)(shí )个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我(wǒ )们就开始上课了。

　　为传承(chéng )中华(📥)优秀传统文化，培育和践行社(shè )会(📚)主义核心价值观(♈)(guān )，五粮液携手中央广播电视总台，于4月28日联合举办大型文化节目(mù )《礼仪中国》开机启动仪式暨五粮液新品(📫)发布会。活动期间，五粮液部分新品(🍝)将同(tóng )步登陆总(😒)台“央央好物”电商平台及五粮液官方旗舰(jiàn )店，开启线上首发，打造“品(pǐn )牌传播+销售转化”一(🐟)体化营销新模(mó )式，进一步深化双(🛬)(shuāng )方战略合作成(🐭)果。

　　坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动(dòng )的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的(🙁)新陈代谢，使骨径(🤙)增粗、肌(jī )质增(🍄)厚、骨质的排列(🎥)规则、整齐。随着骨形态结构的(de )良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(🚧)力大幅(fú )提高。

　　朱超敬(jìng )老师(🙁)的到来，让上三清(👡)小学原本较为薄弱的音乐教育得到了有力(lì )补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种(🖐)下了梦。每周往返(🔄)(fǎn )一百六十多公(🚈)里，坚持六年不容易，但为了孩子们一(yī )周的盼望，朱老师一直在路上(shàng )。