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　　- 几十年(🦓)(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身体(tǐ )对葡萄(🔋)糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠(mián )阶段)增加。所以(🚹)在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(👧)，宝贵的REM睡眠时间缩短(🕞)(duǎn )，总睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水(🎠)化合物摄入(rù )会增加(🦌)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血(♈)清素和(hé )褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰(🏯)岛素分泌，增加大脑的色氨(ān )酸供应，从而促进血清素和褪(🏝)黑素的生成量。

　　房(👅)山区上英水村乡(xiāng )村旅游负责人马霞称：“利用村里的这(🐱)些闲置的(de )资源，原来老(🚁)百姓的民房做了民宿，还有配套的(de )餐饮。同时，矿洞小(xiǎo )火车(🔲)、露营烧烤也会在假(❇)期期间面向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小(🔽)橦)香港特区(qū )政府统计处2日发布的今年第一季度本地生(➖)产总值预先估计数字(🌔)显示，该季度香港本地生产总值同比实质上升3.1%。

　　会(huì )议(🤬)还确定下届金砖国家(⛵)外长会晤将于第八十届联(lián )合国大会期间举行，届时将由(👿)2026年金砖国家候任主席(🔖)国印度主办。(总台(tái )记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖(👪)正式成员(yuán )和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治局委员、外交部(🛫)长(zhǎng )王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级(jí )代表(🐇)围绕加强全球南方合(🤮)作、坚持多边主义进行(háng )了讨论。

　　第三方(fāng )面，少吃主(✒)食不等于能有效控糖(🕍)。

　　网警提醒(xǐng )

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢(🎓)压力(lì )增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅(jǐn )额外(🚩)消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝(gān )脏和肾脏的负(🤴)担。这样也会让你感觉(♍)疲劳。

　　一方面，少吃主食不(bú )等于能变瘦。

　　上周国际(👥)油价下跌