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　　不用苛求自己太自律

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与(yǔ )气象部(bù )门会商(shāng )研判，及时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航线、46处(➕)浅窄等重(chóng )点(🐢)水域、34处(🏸)危(wēi )化品作业(⏭)集中区开(📭)展包保和蹲点(👣)，对65处重点(🍩)水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡(dù )口码头(tóu )、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　活动期间，西盟县还举行60周年成(chéng )就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发(🆗)展成(chéng )就。(完)(📑)　　都说(📻)“运动能够抗衰(💲)老”，但也有(🍁)些人发现自己(🧘)坚持跑步(🏅)一段时间后，反而看上去面(miàn )部皱纹(wén )好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过(guò )度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　“问君能有几多(duō )愁？恰(🛬)似一江春水向(🏜)东流。”南唐(👽)末代君主李煜(🍙)的词作堪(♓)称千古绝唱，他从一代帝(🍹)王(wáng )沦为阶(jiē )下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线展开，剧中(zhōng )既有宫(gōng )廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰的经典之作。

　　西(xī )盟县勐(měng )梭镇班母村的岩(🚑)谈今年41岁，他介(🎷)绍，8岁前，家(🔵)里住的是茅草(😱)房，交通不(👖)便、饮水困难(nán )，随着(zhe )时(🎐)代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年(nián )来，每(měi )年都会带家人外出旅游。

　　周至县上三清小学老师 梁彦鹏：我也特别高兴，我就把(bǎ )朱老师(shī )领到三(sān )楼的音乐教室，我给同学们介绍了(🤣)朱老师。那节课(🕵)是一堂别(🐠)开生面的音乐(🔒)课，上得特(👸)别好。从朱老师进课堂，到(🤷)最后结束，整个课堂朱老师和大家互动特别多。

　　据广州粤剧(jù )院有关(guān )负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。他们对粤剧的(de )热情和(hé )积极购(gòu )票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引(〽)力与影响力持(🍉)续攀升，更(🎖)表明了粤剧艺(🦒)(yì )术的魅(🌅)力正跨越代际，焕发新生。

　　从入境方向看，“五一”期间，昆明机场口岸(àn )入境外(wài )籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免签入境(jìng )旅客3684人(rén )次，占(zhàn )入境外籍旅客总量的72.8%。

　　朱超敬：他说他(🛒)在周至，有时间就到西安(⤴)来，把东西拿过(🔙)来，调(diào )一(🛬)下。我一想，西安(🛩)这么远，他(👌)年龄也大，可能过来也不方便。我说，我有时间回去(qù )的话，过去给你调下。