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　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水(shuǐ )化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效(xiào )果(guǒ )和睡眠质量。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商(shā(🚄)ng )平(píng )台购物过程中(💠)，如遇商品质量问题(🈚)、与描述不符等情(📺)况，在符合平台(tái )相(🦗)关政策的情况下，可(👼)以向卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　　你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你开始担心，甚(shèn )至有点绝望……

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增(zēng )加(jiā )进口关(🐃)税而急剧升温，全球(😌)经济下行风险显著(💴)上升。贸易政策极大(🔳)不(bú )确(què )定性将抑(📳)制国际贸易往来和(⛓)投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景(jǐng )。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经(jīng )济(jì )增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持(chí )。

　　江西赣(👨)州公安网安部门在(🕚)工作中发现，某装饰(😲)工程有限公司电脑(⬜)(nǎo )存(cún )有新购楼房(🚒)业主的个人信息。经(🐟)查，该公司员工为联(⛪)系客户增加业绩(jì )，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视为“行业惯(guàn )例”，被公司负责人“默许”。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限(xiàn )制(zhì )主食，但这样做可能引起夜(🍛)间低血糖，次日早上(🏢)的空腹血糖水平反(🔆)而(ér )会(huì )升高，上午(😀)的血糖波动也会增(☔)大。前一天晚上吃够(🔵)主食后，第二天血(xuè(👺) )糖水平反而更为稳定。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭(fàn )来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以(yǐ )再(zài )加量。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求(🕉)出现下滑，但(dàn )投资(🛋)金条却依旧紧俏。据(🕜)中国黄金协会统计(⛑)，2025年一季度，我国黄金(🚘)消(xiāo )费量为290.492吨，同比(☝)下降5.96%。其中，黄金首饰消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条(tiáo )及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　声明欢迎印度尼西亚成为金(jīn )砖(zhuān )国家成员，并欢迎白俄罗斯、玻利维亚、哈萨克斯坦、古巴、尼日利(lì(📊) )亚(yà )、马来西亚、(🚐)泰国、乌干达和乌(🈴)兹别克斯坦自2025年1月(💂)1日起成为金砖国家(😞)(jiā )伙伴国。

　　无独(🐖)有偶