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　　5月3日，上(♈)万人在孟连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中(zhōng )心 供图

　　当日的(🚖)庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇(zhèn )等组成12个(gè )方阵精彩纷呈的(🚔)表演及民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱(chàng )新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒(🍎)神鼓、曙光指引、垒石(shí )盟誓、希(🥊)望火苗、幸福恋歌、千年跨(🍆)越、抗疫稳边、北京回信(xìn )、盛世(🚕)佤山等篇章。

　　适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国医药科技出版(🗻)社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是调理(♊)睡眠有效的方式之一。失(shī )眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练(🍺)练太极拳等，经(jīng )过一段时间的体育(🚀)运动，会对神经系统的兴奋和(🏍)抑制过程起到(dào )良好的调节作用，为(🔌)恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高(🐯)睡眠质量。

　　朱(zhū )超敬：调(diào )完琴之后，他正在教室上课，我一下(🏨)就萌发了那种小(xiǎo )时候上课的状态，孩子们特别可爱。他正在上课(🗳)，我(wǒ )就跟梁老(lǎo )师说，我能不能给大(🖤)家教个歌，或者上一节课。

　　(🐈)这种一二三产融合发展模式，让联盟(😇)村的共富之路越(yuè )走越宽。通过“百千万”工程，既培育了年销售额近(🐝)(jìn )千万元的(de )林下经济，又带动了研学旅游、生态康养等新兴业态(🦂)(tài )。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我(wǒ )第一次(♎)和朋友一起来中国，行前做足了功课(🈲)，云南、北京、四川……该打(🥗)卡的地方一个都没落下。下次来(lái )争(🥂)取走遍中国更多地方。”

　　一(📄)碗汤：当归补血蛋花汤