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此外,主食吃得太少不好,不意味着(zhe )餐盘里只(zhī )有主食,其他类型的食物(🐁)不足。
在张家(🎃)界七星山(shān )景区(➰),一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷(fēn )纷举起手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗演艺(yì )节(🌞)目,游(yóu )客们还穿(🆚)行于险峻栈道,俯(🐤)瞰群峰,打卡天空之眼全(quán )透明玻璃观景台,欣赏大自然的无限风光。
很多(duō )人因为想控糖,晚上严格限(💏)制主食,但这样做(🏵)可能引起夜间低(🧛)(dī )血糖,次日早上(🔮)的空腹血糖水平反而会升高,上午的(de )血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后,第二天(tiān )反而会看(kàn )到血(♈)糖水平更为稳定(👕)。
这种“凌晨三(🍎)四点睡醒后(hòu )睡不着”的场景,你是否经历过?
其实,合理吃(chī )主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是(🌊)有利于预防肥胖(👌)的(de )。
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