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　　气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。

　(🥎)　5月1日(😶)，长江海事部门工作人员在(zài )长江重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　“运动是(⏮)良药”的(🔒)说法由来已久，坚(jiān )持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免(🕢)疫功能(👴)明显优于(yú )那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　(🤺)起初，朱(👳)超(chāo )敬主要教孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该有更丰富的内容加入课堂。

　　活动期间，西(🎁)(xī )盟县(🥡)还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来(lái )经济(💫)社会发(⛑)展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时(shí )间后，反(🚪)而看上(😂)去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓(huǎn )衰老的“良方”，还是过(😞)度消耗(🔁)体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开(kāi )了真相。

　　你可能不是懒，而是(🥨)气血不(💳)足

　　经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上(shàng )演。广州粤剧院 供图

　　经常运动(🌑)的人关(🥗)节面软(📖)骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发(fā )达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从(🌔)而减轻(☕)关节负荷，增加关节的稳固性和灵活性。

　　【礼启华章】以礼载道，央媒名酒共启文化新章(🦕)

　　正(🦈)如邵晖所言：“我们要把森林资源变成(chéng )‘会呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材基地，更(🌵)是城里(🔒)人向往的‘诗和远方’。”