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　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时(🛑)富含B族维生(🦀)素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食(🦎)物(wù )过多，有(🔜)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(🤙)摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　每个人的代谢能力不同，体力活动量不同(🔵)(tóng )，没有(yǒu )必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(🛐)(mǎn )，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　(经济日报 记者 李思(👞)雨)　　这样的“行业惯例”你认可(kě )么？

　　(🧛)4月以来，在地(👡)缘冲突升级、美元信(xìn )用体系(xì )动摇，以及全(🛫)球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市(shì )场交易(yì )活跃(🌴)度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥(yōng )挤？

　　失(🛴)眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同(🔔)时，失眠和睡眠不(bú )足会引(yǐn )起白天精力不足(🔉)，运动意愿下(🏏)降，进一步促(cù )进肥胖(pàng )。

　　在寻求消费者权(⬅)益保护和商家利益的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　但是，无论吃什么“安眠(⏫)”保健品，无论换什么床垫、枕(zhěn )头，甚至每天坚持运动，躺在(🏆)床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难(ná(🥒)n )入睡。

　　江西赣州公安网安部门在工作中发(🦗)现，某装饰(shì(😑) )工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人(🥚)信息。经查，该公司员工为联系客户(hù )增加业(yè )绩，向同行获取了一些新购楼房(🕜)业主个人信息，这(zhè )一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人(👅)“默许”。

　　今天，全国铁路进入返程高(gāo )峰，预(yù )计发送旅客(🥏)超2000万人次，各地铁路部门精心组织客流(liú )疏导(♏)。陕西宝鸡东(🐥)站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段(🎍)等，根据柱状图(tú )编制次(cì )日安检、检票、站台、出站等(🧑)通道开启和人员安(🕚)排(pái )方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家(❄)庭出游增多、老年旅客占比(bǐ )提升的(de )特点，完善预约服务(🤠)、进站、出站等流程，为不同(tóng )群体提供多元(🕵)服务，全力保(🐓)障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路(🤔)、汉十高(gāo )铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列(🔵)客车提(tí )升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余(👳)平方米增加至800余平(píng )方米，可同时容纳500人候车，同时还增加(😞)了座椅。