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　　朱超敬：我觉得(dé )每个星期来就(🕵)教一首歌，也没有太大的意义，我想能(néng )不能给孩子们(🚷)捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴(qín )，刚开始(shǐ )就是(♈)非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

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　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄(🕘)芪和当归两味药以5:1的比例组成(🎂)，其中当归补血活血，黄芪(qí )益气以生血，适用于气血两(🗒)虚的人群。

　　2025年4月，清(qīng )华大学的研究人员在《NPJ 衰老与(🎲)疾病机制》期刊上发表(biǎo )的一项研(yán )究揭开了真相：(📑)运动或是最佳的“逆龄密码”。研究(jiū )发现：较高水平的(💬)体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(xiǎn )著相关，体力活(🏄)动在促进健康长寿和预防与年(😾)龄相关疾病中起(qǐ )到了重要作用。

　　“一夕不卧，百日(🍫)不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都(🐓)补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能(🍰)弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久(🎇)视伤血”，熬夜(yè )刷手机消(xiāo )耗的不只是电量，还有你的(🦂)气血。此外，熬夜看手机(jī )还容易(🗝)诱发青光眼。

　　看似是在休息

　　2025年4月1日，岳塘区检(🕑)察院对蒋某销售假冒注册商标商品一案提起(qǐ )公诉(😹)，检(jiǎn )察机关综合蒋某退缴违法所得等情况提出了量(🎤)刑建议(yì )。

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　　朱超敬：小朋友问我(✅)“老师，你能不能(néng )当我们音乐老师”“老师，你什么时候还(🐧)会再来”。我当时说，我可能当不了(🍍)你们音乐老师，我有时(🍆)间就(jiù )会再来看你们的。

　　运(👓)动是抗衰良方，