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　　支教六年(nián )

　　心脏是全身血液(yè )循环的中心，肺是人(rén )体(🤴)重要的呼吸器官。经常运动可以增强(🗨)呼吸肌的肌肉强度和力度，改(📫)善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部(🍘)的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的(👂)节律和(hé )效率，减少心血管疾(jí )病的发作。

　　杭州(zhōu )临安昌化镇(🌱)千亩山林(lín )。(受访者 供图)

　　朱(zhū )超(🧜)敬老师的到来，让(ràng )上三清小(🕸)学原本较为(wéi )薄弱的音乐教育得到(🏆)了有力补充，一次临时起意的(🌱)音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也(🌽)种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子(🎩)(zǐ )们一周的盼望，朱老(lǎo )师一直在路上。

　　假期在家越躺越累？(👐)

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这(🌫)是(shì )通过测量人体DNA的甲基化(🚡)水平，来估算的身体生物年龄，这种方(🥝)法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻(⏲)，也就意味着运动确实可以有效地的延缓身体(tǐ )衰老。

　　“问君能(🎇)(néng )有几多愁？恰似一江(jiāng )春水向东流。”南唐(táng )末代君主李煜的词(🌇)作(zuò )堪称千古绝唱，他从(cóng )一代帝王(🙀)沦为阶下囚的跌宕命运令人(📚)唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇(📒)人生为主线展开，剧中既有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的(🚫)缠绵悱恻，是粤剧舞台上久演不衰(shuāi )的经典之作。

　　4 饮(yǐn )酒过度(🐹)