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　　4 坚持运动的人，大脑认知更好

　　神鱼节是孟连的重要节庆之一，每年都(➿)吸引大量当地民众及(🔈)外地游客前来，参与南垒河捉鱼(yú )、品美食等活动(dòng )。

　　5月3日，上万人(🌧)在孟连体验捉(🐘)鱼乐趣(🔥)。孟连(lián )县融媒体中心 供图

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯(🗒)着视(shì )频看，气血就需(🤞)(xū )要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可(kě )能会引起消化不良、头脑昏沉。

　　“5月3日(🐷)有万人下河捉鱼活动，我(wǒ )带家人一起来旅(lǚ )游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依(🥕)惹介绍，从她家(⚪)到孟连(🚽)县城，特别便捷。

　　很多人锻炼后都会觉(jiào )得呼吸更轻松，身体更轻盈(🏦)，心(xīn )情也有所改善。这(📤)是因为运动后，脑细胞分泌的(de )“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(🐀)生(shēng )积极正面的影响(xiǎng )。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着(🍆)年龄的增长，有(⛰)规律地(🔃)运动锻炼可以防止认知能(néng )力下降。

　　朱(zhū )超敬的本职工作(zuò )是西(📒)安一家培训机构的音(🕠)乐老师，周一是一周中(zhōng )为数不多的休息时间，过去几年里，她都把这一天留给了上三清小学(🙉)(xué )的孩子们。

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海(♎)事部门人员对(🍜)辖区60条(👸)重要涉客航线(xiàn )、46处浅窄等重点(diǎn )水域、34处危化品(pǐn )作业集中区开(🔢)展包保和蹲点(🎥)，对65处重(🚷)点水域实施(shī )专人专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点航线和重点水域实施专(zhuān )人专(😠)艇现场驻守(shǒu )。