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　　虽然富含蛋白质的食物也同时(shí )富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(zhù )，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可能会适得其反。晚间(🈹)避免过多蛋白(bái )质，而(📻)适度摄入淀粉类食品(🦖)，更有利于睡眠。

　　韩(🔼)国宪法法院4月(yuè )4日通(🚂)过弹劾总统尹锡悦的(📘)裁决，尹锡悦即(jí )刻被(🏀)罢免总统职务。4月8日(rì )，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日(rì )，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入(rù )国民力量党并宣布参选。

　　声明重申坚定致力于多边主义和(🦂)国际(jì )法，包括《联合国(🔂)宪章》所载宗旨和原则(💡)。各国部长谴责包括故(🐆)意(yì )扣留分摊会费在(🌟)内的单方面破坏全球(🥀)多边(biān )机构工作和妨(🔙)碍其履行各自职责的行为。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜(yè )间低血糖，次日早上的空(kōng )腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(dòng )也会增大。前一天晚上吃(🧝)够主食后，第二天血糖(💛)水平反而更为稳定(dì(🐖)ng )。

　　好吃的肉类基本(🚖)上不可能是低脂的(de )，因(🍢)为低脂的肉一定会“柴(💄)”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都(dōu )是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加(jiā )入了不少糖，以增加“浓(nóng )郁感”“醇厚感”。

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工具的核心地位并未改变。”上述(📷)贵金属(shǔ )交易人士认(🐈)为，但在短期市场博弈(🗨)中，投(tóu )资者需要更加(⏲)注重风险控制。五一假(⏫)期前后，市场流动性可(❎)能会下(xià )降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波(bō )动，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。　　上周(zhōu )，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美(měi )国(⬇)4月份非农就业数据好(🌩)于预期，暂时缓解(jiě )市(👍)场对经济衰退的担忧(🥇)。美国三大股指连续第(📉)二周收高，其中道指(zhǐ(🐐) )上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上(shàng )周收盘，标普500指数和纳指(zhǐ )已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关(guān )税”以来的跌幅。

　　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改(gǎi )善营养平衡，改善(🐷)身体代谢。然而，在主(zhǔ(🥙) )食已经充足的情况下(🚴)，就需要考虑蛋白质食(🦁)物够不够，蔬菜品种多(🐕)(duō )不多等其他问题了(😈)。营养均衡才能获得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠(mián )质量。