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　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的(de )，长期而言也是有(yǒ(👒)u )利于预防肥胖的。

　　好吃的肉类基(jī )本上不可能是低脂(zhī )的，因(🤣)为低脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩多汁又(🏘)香浓可口的肉，几乎都是高脂(😇)肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不(🔼)少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　(🏸)　据专家介绍，溶洞里的可溶性岩石(👛)主要为白云岩等(děng )碳酸盐岩。它们是(shì )由亿万年前海洋生(shēng )物的(👅)壳体堆积到海(hǎi )底，再经过压实、胶结等作用逐渐形(xíng )成的。大家(🛥)了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更加(🔌)爱惜和保护。

　　一项随机对(🕐)照研究发现，与运动后不吃碳水化合(🧞)物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡效(💒)果和睡眠质(zhì )量。

　　北京市市(shì )场监督管理局、天(tiān )津市市场(🔁)监督管理(lǐ )委员会、河北省市(shì )场监督管理局提醒(xǐng )消费者：(🎙)节日期间，在市场监管领域的消费争(🏰)议中，如合法权益受到侵害时(🚥)，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或(🥅)通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的(🔑)合法权益。(完(wán ))　　经常失眠，睡眠质量低？可能(néng )是身体缺了(🛫)这种关(guān )键营养，很多人不(bú )知道

　　·轻体力(lì )活动女性 200 克粮(🚔)食就够了，按大米饭来说，差不多是每(🚺)餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(💸)运动较多，那就可以再加量。

　　第二(🧔)方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　“海(hǎi )关‘集团保税’(💂)监(jiān )管模式让我们集团(tuán )内部的供应链、生(shēng )产链更加畅通，每(🧤)(měi )年能为我们节省物(wù )流周转成本近300万元(yuán )。”大连船舶重工集团(🕙)有限公司物资部周启刚说。

　　可能(🕘)有人会问：吃淀粉食物有利(🧘)预防失眠，其中的科学道理是什么呢(⛪)？