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　　每个人的代谢能(😦)力(lì )不同，体力活动量不同，没有(yǒu )必要严格攀比。吃到(💣)身体感觉舒服，白天精神饱(bǎo )满，夜里睡得踏实的程度(🔕)就可以了。

　　- 几十年(nián )前就已经发现，在REM睡眠相(快速(🏡)(sù )眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(mà(😑)n )波睡眠，非快速眼动睡眠中的(de )深(⭕)度睡眠阶段)增加。所以(🙅)在限制膳食碳水化合物(wù )摄入(💃)后，睡眠的结构也会发生(shēng )改变，宝贵的REM睡眠时间缩短(🔅)，总睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　此外，智慧系统还可以通过(🤝)施救在线平台联动交警、消防、医疗等一路(lù )多方(🈲)，实现“一键推送、同步救援”。重大事件(jiàn )发生时，系统可(🍯)根据处置需要(yào )将具体位置、现场照片、推荐路线(🔆)等一键推送给(gěi )协同单位，各方(⛎)同步救援进展(zhǎn )，最大限度地提升应急处置效率。事件(🛅)报警信息(xī )触达各方的间隔时间不高于30秒，救援到场(🍽)时间缩短14.7%。

　　- 少吃主食不等于能变(biàn )瘦

　　在距离(❔)银狐洞不远的上英水村，这里经营(yíng )民宿的院落已经(🍵)达到了50套，这(zhè )个“五一”假期，餐厅里备足了新鲜采摘的(💨)香椿(chūn )、花椒叶、木兰芽等春(🎇)菜。

　　- 少吃主食不等于能变瘦