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　　一方面，少吃主(🤕)食不等于能变瘦。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不(bú )合理的平台规(🔠)则进行限制，如可要求(🔵)平台规则调整要按(àn )照相关法规向平台生态多主(zhǔ )体进行公(🦃)示，保障规则的公(gōng )平(💁)性。也可引入社会化机制(zhì )对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理措施(🌵)，发挥行业自律、社会(🏤)监督机制的作用。另一方面，加强对(duì )建设良性健康电商平台生态(tài )的引导，鼓励平台(🎹)主动投入(rù )加大技术(🚜)、数据、资源等方(fāng )面的赋能服务，让平台贡献(xiàn )更多的社会(🎩)经济价值。

　　北京市(🎧)市场监督管理局、天(tiān )津市市场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消(👨)费者：节日期间，在市(😠)场监管领域的消费争议中，如合法权(quán )益受到侵害时，可及时拨(🎻)打(dǎ )12315消费者投诉举报(👸)电话或通过(guò )全国12315平(🌌)台投诉举报，市场监(jiān )管部门将及时依法维护消费(fèi )者的合法(🍨)权益。(完)　　经(jīng )常(🚉)失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知道

　　原油市场方面(🌡)，上周“欧佩克+”将协商产(👖)量政策的会议提前举行，商讨(tǎo )6月增产计划，叠加美国原油(yóu )库(🐭)存增加，引发市场对原(🕔)油(yóu )供应过剩的担忧，国际油价(jià )承压下跌。上周国际油价创(chuàng )下3月底以来的最大单(❓)周跌幅(fú )，其中美油累(🥟)计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起(🔪)夜间低血糖，次日早上(🌥)的空腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖波动(dòng )也会增大。前(🤓)一天晚上吃够(gòu )主食(🛥)后，第二天血糖水平反(fǎn )而更为稳定。

　　虽然有关(guān )营养素与失眠之间关系的研(yá(🅰)n )究结果不一，但碳水化(🦊)合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究证(🥨)实。[1]

　　- 少吃主食不等(✖)于能有效控糖

　　2023年以来，多家电商平台在(zài )售后服务规则中(🐴)增加“仅退(tuì )款”条款。一(🕥)时间，“仅退(tuì )款”成为电商平台比拼规则(zé )、争夺用户的焦点。随着实(shí )践的深入，一些(🧢)问题也逐渐暴露出来(🌍)。最突出的问题就是该政策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊毛”现象，甚至滋(🤦)生了职业诈骗团(tuán )伙(🏙)，严重损害了商家的利益(yì )，也影响了平台的信誉和正(zhèng )常运营(🛴)。

　　总之，吃好才(cái )能(🙌)睡好，这话真的没错。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦(kǔ )，各种方法都难以奏效，不妨咨(🐦)询营养专业人士，看看(🍮)自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久(🌗)违(wéi )的香甜睡眠。　(📂)　失眠，已经成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不少人无论(🥊)吃(chī )什么保健品，无论(🍬)换什么床(chuáng )垫、枕头，甚至坚持每天运(yùn )动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜(🍒)醒。