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　　一代代劳(láo )动者以平凡铸就伟大，用坚守书写(🌙)传奇，持续为(🎋)中华民族伟(🍮)大复兴注入强大精神动(dòng )力。

　　01 促炎食物让心脏没劲儿

　　5月3日，浙江舟山，游客拍摄海岛快巴航线图。“五一”假期期间，打“飞的”前(qiá(🆕)n )往舟山东极(🤭)岛、枸杞岛(🐀)等地大幅缩短游客出行时(shí )间，成热门选择。中新社记者 曹丹(dān ) 摄　　在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环(🈳)。慢性炎症刺(㊙)激不仅拉升(🎠)患(huàn )癌风险，还会伤害心血管。

　　5月(yuè )3日，浙江舟山，游客拍摄海岛快巴航线图。“五(wǔ )一”假期期间，打“飞的”前往舟(zhōu )山东极岛、枸杞岛(🐪)等地大幅缩(🙎)短游客出行(🌪)时间，成热门选择。中新社记者 曹丹 摄　　在很多重大疾病进展过程中，炎症是重要一环。慢性炎症刺激不仅拉升患癌(🍱)风(fēng )险，还会(🎥)伤害心血管(🐷)。

　　抗炎最(zuì )佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦(mài )、糙米、黑米、藜麦等。

　　“爱(ài )岗敬业、争创一流、艰苦奋斗(🛁)、勇于创新(🍡)、淡泊名利(🆎)、甘于奉献”，习近平总书记(jì )这样阐释劳模精神。在实现中华民(mín )族伟大复兴的征程上，也正是这些默默耕耘的身(shēn )影(😠)，他们将个人(🦓)奋斗融入时(🈳)代洪流(liú )，汇(🚠)聚成推动时代前进的坚韧力量。

　　02 这4类食(shí )物是典型的促炎食物