色很久

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

　　·轻体力活动男(ná(🔧)n )生(shēng )吃 300 克粮食差不多够了。但(🍱)如果经常锻(🍆)炼，或者正(zhèng )在(zài )增(zēng )肌(jī )，那(🚰)就还需要加量。

　　为什么不吃主食吃得(👓)太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有(😊)科学道理的。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴(bā )菲特(👎)还严厉批评特朗普政府的关(🚚)税政策和贸(🏿)易保护(hù )主(zhǔ )义(yì )政(zhèng )策，强(❣)调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政(🐍)府不负责任的财政政策可能会削弱美元(🦁)的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能(néng )源(yuán )、(👥)零售等多个(🖇)领域，公司警告称关税或进一(🚕)步影响(xiǎng )利(💬)(lì )润(rùn )。

　　- 在动物实验中发(🚲)现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色(😉)氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(📢)为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从(cóng )而(ér )促进血清(🈂)素和褪黑素(🧦)的生成量。

　　恢复正常主食(♎)(shí )量(liàng )之(zhī(🏢) )后(hòu )，不仅体力精力变好，情绪(🈲)更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动(😸)之后还会变瘦。

　　二要推动和平解决争端。践行共同、综合、合作、可持续的安全观，坚持以和平手段化解争端分歧。中方愿与国际社会特别是金(jīn )砖(zhuān )国家一道，汇聚政治(🎹)解决乌克兰(🏭)危机的国际共识，为(wéi )实(shí )现(🐕)(xiàn )真正的和平继续发挥建设性作用。我们(🤹)支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢(🦑)复和重建计划，坚定支持“巴人治巴”，国际社会应以更大力度支持巴勒斯坦独立建国。