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　　不妨试试这3招！

　　“一(yī )夕不卧，百(🍴)日不复”，意思是如(⭐)果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能(🏏)弥补对气血的亏(😷)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗(hào )的不只是电量，还有你的(🔵)(de )气(🌓)血。此外，熬夜看(🎦)手机(jī )还容易诱发青光眼。

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　　除了上课，朱(🚥)超敬还和学校配合，积极为学生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她都忙前忙后，乐此(📑)不疲。

　　建议：(🎊)平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的(de )食物。

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　　需(xū )要注意的是，当归有活血(🏋)(xuè )功效，孕产妇(🌐)和月经量特(tè )别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况，适量(🆙)食用。

　　为确保(🆔)节日期间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备足执勤警力，开足查验通道，科(🏋)学调整通道比(bǐ(🍦) )例。同时，推出过境旅客(kè )信息前置审核、入境过境(jìng )旅客同台办理、简(🎀)化外国(guó )人信息(🙅)填报模式等通关便(biàn )利化举措。(完)　　每周一下午，是陕西西安周至县上三清小学的(📪)音乐课时间。老师(🏋)名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并不是这所学校的专职教师，而是以(📥)支教(jiāo )的形式，每(🏉)周来给孩子们(men )上课。