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　　少吃主食只能短期变瘦，此后(🐀)很(hěn )难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪(xù )却(🍷)越来越焦虑，失眠越来(lái )越严重。

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　　特别说明(🐧)，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(🗾)、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的淀粉食品(🚰)。

　　首先，因为能量供(gòng )应不足，身体就会想办法(🐪)“节能”，让你无精打采，减少消耗。就(jiù )算你强迫自己(🎏)运动，运动之后也会感觉特(tè )别疲劳。一旦人的精(🔶)力和(hé )体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的(de )身体状态(📨)消耗掉(🥂)，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　此外，还(🍡)有两(liǎng )个可能原因：

　　目前，由共同民主党总(🙃)(zǒng )统候选人李在明、国民力量党候选人金文洙(🥢)、无党派候选人韩德洙(zhū )、改革新党候选人李(🚈)俊锡等人构成的多方(fāng )竞选格局初步形成。

　　(🏢)-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的(de )可能原因之一(🤬)

　　这里的预期时间，更多的是指你平时更多时(🤟)间段(duàn )的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间(jiā(🌶)n )，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡(🤡)眠。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么(🐹)(me )床垫、枕头，甚至每天坚(jiān )持运动，躺在床上还是(⚓)辗转反侧，或者夜(yè )醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。

　(🗽)　据专家介绍，溶洞里的可(kě )溶性岩石主要为白(🈯)云岩等碳酸盐岩。它们(men )是由亿万年前海洋生物的(➖)壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作(zuò )用逐(🏕)渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更(🤗)加爱惜和保护。